今日のダイエット弁当(2012年5月28日)

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最近、某スーパーで買った赤魚の干物がうまい!と思っている、さくらヒロシ(@hirochingS)です。

「今日のダイエット弁当」は、サラダや温野菜のおかげで野菜たっぷりになったのはいいのですが、ちょっとタンパク質が足りなかった…ということで、チーズで補ってもらうことに。

それでは、今日の献立をご紹介します。

  • 赤魚の干物焼き
  • かぶと冷凍していたハンバーグのコンソメ煮
  • サラダほうれん草、冷凍のビーンズ、ハムのタマネギドレッシング和え
  • 温野菜(ブロッコリー、にんじん。ソースはカロリー1/2マヨネーズと粒マスタード、「なんかおいしい」ビネガーを混ぜたもの。)
  • ゆで卵
  • 明治 十勝スマートチーズ

個包装になっているチーズは気軽に食べられますし、タンパク質を補えるので、ダイエットにはなかなか使えるな…ということに、あらためて気づきました。ウチや職場に置いとくとよさそう。

まあ、本当はおかずの中で、タンパク質をしっかりと取れるのがベストだとは思いますが…今日みたいな日もアリってことで。

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