今日のダイエット弁当(2012年7月18日)

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今日のダイエット弁当は、ちょっと手抜きかな?…とも思っている、さくらヒロシ(@hirochingS)です。

というのも、朝に作ったものは2品だけということ。あとは作り置きして冷凍したものなど、ただ単に詰めただけという感じです。

そんな今日の献立はつぎの通りです。

  • ツナとねぎの入った卵焼き(ツナはカロリー50%OFFのもの)
  • えのき入り鶏ひき肉のつくね・ズッキーニ乗せ(妻が作り置きして冷凍しておいたもの)
  • あさりとねぎ、そら豆の中華炒め
  • スナップエンドウ(妻がゆでて冷凍しておいたもの)
  • ミニトマト
  • 玄米&白米ごはん
  • 梅干し
  • こんぶときくらげの佃煮(買ったもの)

昨日のダイエット弁当で入れ損ねた?貝類も今日はバッチリ。全体的に栄養バランスとしては、まずまずなのではないでしょうか?

また、手抜き…ではなくて作り置きを有効活用してますし、彩りもまあ合格かなと自分では思っていますが、いかがでしょうか?

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