アサリといんげんを甘辛な感じで炒め煮してみたところ、思いのほかおいしく、ちょっとビックリな、さくらヒロシ（@hirochingS）です。
写真では「7月22日」となっていますが、正しくは「7月23日」分のダイエット弁当をご紹介します。
献立はつぎの通りです。
- 坊ちゃんかぼちゃの「レンチン」（「レンジでチン」ですね）
- サラミ＆ベーコン（フライパンで焼きました）
- アサリといんげんの甘辛煮
- ツナ、しいたけ、にんじんのひじき煮（7月20日(金)に作った残り）
- タマネギとシメジのサバ缶蒸し
- 梅干し
- きくらげとこんぶの佃煮（スーパーで買ったもの）
- 玄米＆白米+押麦ごはん
坊ちゃんかぼちゃは「レンジでチン」するだけで、何もつけなくても甘くおいしい！ので、またリピしたいと思います。
きのことサバ缶をシリコンスチーマーに入れて電子レンジで蒸すのは、我が家のダイエット弁当では定番。魚ときのこを手軽に食べられるのでお気に入りです。
全体的に見て、もう少し野菜があるとよかったな…と、ちょっと反省しています。。。
