月別アーカイブ: 2012年7月

アサリといんげんを甘辛な感じで炒め煮してみたところ、思いのほかおいしく、ちょっとビックリな、さくらヒロシ（@hirochingS）です。

写真では「7月22日」となっていますが、正しくは「7月23日」分のダイエット弁当をご紹介します。

献立はつぎの通りです。

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よく言えば野菜たっぷり、悪くいえば手抜き…今日はそんなダイエット弁当になってしまったと思う、さくらヒロシ（@hirochingS）です。

ぼくはもともと朝が弱いのですが、今週は仕事が忙しかったためか、今日はかなり寝起きが悪く、おかずを作るのがつらかったのです。。。

そんな今日の献立はつぎの通りです。

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朝、お弁当を作るのにごはんを炊いて詰めるだけだと、超楽だな～とあらためて思った、さくらヒロシ（@hirochingS）です。

今日のおかずは、前の晩に次の日のお弁当にもっていくことを見越して大量に作ったキムチチゲ。かなり具だくさんなので、栄養バランス的にもよいのではないでしょうか？

キムチチゲの具材はつぎの通り。

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今日のダイエット弁当は、ちょっと手抜きかな？…とも思っている、さくらヒロシ（@hirochingS）です。

というのも、朝に作ったものは2品だけということ。あとは作り置きして冷凍したものなど、ただ単に詰めただけという感じです。

そんな今日の献立はつぎの通りです。

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40歳を過ぎて、ようやくぬか漬けがおいしいと思えるようになった、さくらヒロシ（@hirochingS）です。

今日のメインおかずは、妻がローズマリー風味に漬け込んでおいた鶏もも肉と鮭。おかげで、朝はちょっと楽ができました。

そんな今日の献立はつぎの通りです。

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