今週は、今日から本格ダイエットにはげんでいる、@hirochingS こと、さくらヒロシです。
今週最初のダイエット弁当は、こんな献立です。
- 昆布とたけのこの佃煮（京都で買ってきました！）
- ピーマンおかか炒め
- 春菊のあさり炒め
- サバ缶ときのこのレンジ蒸し
- かぶとハムのレンジ蒸し
- ゆで卵
あとひとつ、おかずがあれば…と思うのですが、今朝は断念しました。でも、まずまずの献立と言えるのではないでしょうか？
「レンジ蒸し」には、「パピヨット」というシリコンスチーマーを使っています。
しばらく使っていなかったのですが、油を使わずに調理できて、ダイエットには最適なので、最近はバリバリ使ってます。
そのため、加熱時間もだいたい読めるようになってきました。
あと1ヶ月は本格ダイエットを続ける予定なので、「パピヨット」（シリコンスチーマー）は大活躍しそうです。
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